Barriga de tanquinho app

O verão vem aí e quais aplicativos que podem nos ajudar a ficar com aquela tão sonhada barriga de tanquinho?

Nessa época do ano, com a chegada do verão e a promessa de dias quentes e pouca roupa, todo mundo começa a se preocupar com a dieta e a boa forma. Estar com o corpo em dia e saudável nunca esteve tão em alta quanto nos dias de hoje.

Para facilitar a vida de muita gente que não consegue manter uma rotina regrada de academia, ou até mesmo os que preferem fazer exercícios em praças ou em casa, existe uma série de aplicativos que ajudam e auxiliam nessa tarefa de conquistar o corpo perfeito.

A todo momento surgem novos aplicativos com novas funções. Entre as mais conhecidas está a de estimular e controlar o treino e os avanços que você vai conquistando ao longo do tempo, com sensores como acelerômetro para monitorar e garantir a melhor performance nos treinos, entre outros.

Abaixo seguem algumas dicas de apps que vão te ajudar a colocar o shape em dia e que você deverá adotar na sua rotina diária para ficar com o corpo saudável o ano todo!

 

Workout Trainer

O app serve como um manual de exercícios super bem detalhados (cada um com vídeo e foto) de como praticar, quantas calorias se gasta com cada um deles e quais os mais indicados para o corpo do usuário. É possível combinar, ainda, uma música com a atividade.

 

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Nike+ Training Club

Aplicativo gratuito que auxilia na motivação e monitoramento do treino. Ele conta com mais de 100 sequências de exercícios. Para acertar na execução, vídeos e áudios explicam o passo a passo detalhado. Se você é iniciante, não tem problema, o app permite escolher rotinas de nível iniciante, intermediário e expert; e entre treinos que variam de 15 a 45 minutos.

 

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Gain, fitness

Este aplicativo oferece centenas de opções de exercícios. São treinos de resistência, treinamento pliométrico, yoga, dentre outras atividades recomendadas por treinadores profissionais. Um treinar virtual te ajudara a seguir um programa de treinamento. O melhor: ele é personalizado, ou seja, cria programas de treinamento individuais de acordo com as informações fornecidas pelos usuários.

 

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